Konzultálj orvosoddal a helyzetről.

Az álmatlanságról itt olvashatsz bővebben. Tudj meg többet az álmatlanságról és arról, hogy mit tehetsz ellene.

Az elalvási vagy átalvási problémák gyakran a stresszel és a szorongással függenek össze. Ezért olyan fontos, hogy lefekvés előtt próbálj meg ellazulni és megnyugodni.